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> 四季养生起居的调养
应对四季变化的养生方法
四季轮回，大自然的节奏变化万千，我们的身体也需顺应这节律，采用不同的养生方法。春季，万物复苏，阳气渐升，养生当以养肝为先。此时应早睡早起，多踏青散步，让身体与自然同沐春光，促进气血流通。饮食上，可多食春笋、菠菜等新鲜蔬菜，它们富含维生素与膳食纤维，能助肝脏排毒，增强身体免疫力。夏季，骄阳似火，暑气炎...
