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如何培养良好的生活习惯
良好的生活习惯是健康生活的基石，它涵盖了饮食、作息、运动等诸多方面，对我们的身心健康有着深远的影响。培养良好的生活习惯并非一蹴而就，而是需要我们长期坚持、用心去做。在饮食方面，要保持均衡的营养摄入。多吃蔬菜水果，它们富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于维持身体的正常运转。减少高热量、高脂肪、高糖食物...
